10月29日，淮安校区翔宇大讲堂开讲，中国妇女十三大代表、中国心理工作者人才库专家、江苏省巾帼建功标兵邓道梅带来“读懂生活中的心理学，做有温度的新时代青年”主题讲座，引导现场300余名青年学子在日常场景中掌握实用心理调节方法，学会与情绪共处。

讲座开篇，邓道梅点明“读懂自己、读懂他人，方能奔赴不一样的未来”的核心要义，结合马斯洛需求层次理论说明心理学并非远在书本，而是渗透在校园生活的每一处。她通过看图思辨等互动环节，带领同学们练习转换视角看待问题，同时针对大学生常见的考前焦虑、情绪低落等“心情感冒”现象，分享了倾听、观察、陪伴的支持方法。

讲座围绕四大校园场景展开，逐一讲解ABC理论、投射效应、边界感、破窗效应等实用心理学概念，结合自身练习太极的经历，引导大家不必强迫自己立刻振作，接纳负面情绪本身就是心理成长的重要一步。互动环节中，邓道梅带领现场同学练习EQ共情回应方式，借助四脑模型提出“先自愈，再愈人”的成长理念，鼓励大家先照顾好自身情绪，再用微光温暖身边人。

本次讲座将专业理论与校园日常深度融合，兼具趣味性与实用性，帮助同学们跳出“心理健康就是没有烦恼”的认知误区，掌握了科学疏导压力、调节自我状态的实用能力。